中医保健课的特色

中医保健课的特色

中医养生班学员吴艺传

退休后到市老年大学学习已10多年，我学过的课程有西医、历史、电脑、中医临床、中医养生等。现在主要学习中医养生，这是我学习中医养生的第二回合。现在来说说任课老师朱引根的讲课特色。

首先，课堂教学“实”。就是实际、实用、实惠。比如，讲运动养生时提到了散步，这是再平常不过的话题。朱老师先讲散步的好处：1、养生助眠，2、促进血液循环，3、促进新陈代谢，4、助消化、促食欲，5、防病治病，6、出智慧。并一一举例说明。三年前，我第一次听课时，朱老师讲了曹氏弟兄七步成诗的故事。今年他在讲这一课时，举了阎肃写歌词“敢问路在何方”，想不出下一句的事儿，说阎肃在房间里来回走，家人批评他自己在走还要问别人，他猛然清醒：“路在脚下”。这样讲，既点出了散步出智慧，又提高了听课者兴趣。他还讲了散步的方法：普通散步法、逍遥散步法、慢行法、快步法、摆臂法等，都有跑法和指标。还有“失眠”“肥胖”“冠心病”“糖尿病”“高血压”等对症散步，以及散步时间、速度、姿势、运动量等，使我们受益匪浅。

二是有纲有目，条理清楚。每堂课朱老师都突出重点，语言通俗易懂，便于学员掌握，能达到事半功倍的效果。

三是板书规范。规范的板书，能扩大授课的效果。特别是七、八十岁的老年人，往往是一听就懂，一过就忘。为了便于学员记录，朱老师将讲课内容分为几大点，再来个1、2、3，有的还要来个A、B、C，黑板上清清楚楚，写得满满的。下课时，他满手满袖的粉笔灰，一点不在乎。

四是师生常互动。每学期，朱老师都会提一到两个讲过的问题，要学员准备在下一课上讨论。讨论时，学员们积极参与。说对的，表扬鼓励；说错了，也不要紧，老师及时纠正。这样，既了解了教学效果，也增进了师生感情。

五是备课充分。他的备课笔记本总是写得密密麻麻的，连纸边上都写满了字，备课笔记里还夹着大大小小的剪报资料，穿插在课内讲解。我也从教多年，这样的备课笔记，很少见到。这是朱老师课堂教学成功的关键，也是对教学有高度责任感的体现。

六是课后接待询问。下课后，总有不少学员围在老师周围，问这问那，他总是一脸微笑，一一回答。这种亲切感用语言难以表达。我和朱老师原先并不相识。上学期，我把我的身体状况告诉他，他说我阳虚体质，建议吃中成药。想不到，三个星期后他主动问我，吃药后身体感觉如何。我很激动，告诉他好多了，他建议我减量。两星期后，他又主动问情况，我说好多了。他建议可用药膳代替，这正合我意。他介绍了三种不同的药膳，既好记又好操作，效果也非常好。