用心教学 上好每一节课

用心教学  上好每一节课

兴化市老年大学中医养生班教师  朱引根

怎么也没想到，离开工作岗位后，与老年大学结了缘，参与中医养生保健知识普及与教育工作。出于对中医的热爱、对教育的兴趣和对学员的责任，我用心从事中医养生教育，着力于提高老同志健康意识，不知不觉一干10多年。

一、我懂了，要让大家都懂。说懂，虽简单却不易。说简单，我是学中医的，有一定的中医基础，也有临床中医工作经历。说不易，我没有专门研究过中医养生保健，也没有做过老师。这就有一个学习的过程。除了中医理论的温故，还要搞懂中医精神、运动、生活起居、饮食、药物等养生保健知识。自己懂了，怎样把中医的专业知识、抽象的理论，变成通俗易懂的语言，恰如其分地表达出来，让大家能听懂，还真动了不少脑筋。比如“气虚”，是中医的虚证之一。气，看不见，摸不着。“虚”又是什么呢？我引导大家想象，人气力不足会是什么状态。一下子大家排出来了：疲劳乏力，气短，气不够用，易出汗，懒言少语等。中医认定的“气虚”，对应的就是这些症状。原来气虚是具体的、实在的、有标准的。但听懂只是开始，懂了还要会用、能用。特别在中药养生方面，我注意介绍相关中药的性味、功用、主治及应用，重点在应用上，选择简便、有效、精炼、在家可操作的组方或单方。

二、学员问，是最好的教学内容。中医养生保健与生活息息相关，而源于生活的养生保健是最实际、最鲜活的内容，学员们平时碰到的问题总想在这里得到解答。刚开班时，讲到饮食养生畜禽类食物，介绍鸡蛋的营养成份、对人体的作用后，有人问土鸡蛋、洋鸡蛋哪个更有营养？这是生活中的一个普通问题，大家都喜欢土鸡蛋，它营养更好吗？当时互联网没现在普遍，不是百度一下就能有个大概了解的。我花了点功夫，比较了各种说法，不仅回答了这个问题，而且还介绍了红壳、白壳、绿壳蛋、功能蛋的情况，介绍了鸡蛋的蒸、煮、煎哪个更能保全营养等等，丰富了“鸡蛋”课的内容。由此，我举一反三，介绍了鲜奶、酸奶、奶粉、奶酪、全脂、低脂奶等各自的特点；蜂蜜、蜂乳、蜂胶、蜂皇浆等蜂制品。

三、讲古今，提升大家学习兴趣。千古中医源远流长，传承着民族精神。课堂上，我常以故事的形式介绍古今人和事。扁鹊、华佗、李时珍、孙思邈等都是耳熟能详的名中医。他们治病救人、大医精诚、大家风范，对中医作出了巨大贡献。《黄帝内经》、《神农本草经》等经典著作，凝结着中医理、法、方、药，一直是学习中医的必读课本。茶，是既传统又现代的饮料，是既食用又药用的植物。毛主席爱喝茶，而且要热茶、浓茶，越是思考重大问题时，茶水沏得越浓，有时还把沏过茶水的茶叶吃掉。到外地时主席自带茶叶，来了客人主要以茶招待，一觉醒来，第一件事是喝几口茶水。毛主席认为茶叶“是中国人对世界的贡献”。这是我讲“茶”这节课上介绍的。课堂上的故事，使学习的氛围生动、活跃了。每当讲到这些，学员们特别凝神专注，兴趣盎然。当然，这些素材要有平时的积累，有的还要辨别真伪。我收藏的《千古中医千古事》、《中医趣话》等，为我提供了丰富的内容。

四、多互动，是展示学习心得的好办法。班上的学员来自各行各业，虽然年龄偏大、文化程度不一，但经历的事多，理解力强，对中医养生有共同兴趣，有的学员还有创新，这也是一种资源。我充分发挥这种资源的作用，多次组织互动交流。事先，拟订若干交流题，请学员准备。学员边复习功课，边思考书写，有的长篇大论，有的短小精干，各抒己见。答题回收率达80%以上。交流时，有重点发言，也有即兴交流，我不时加以点评。来自供电局的一位老学员比较注重养生保健，而且善于总结成文，我与他多次交谈，帮助整理汇总为《养生小集》，供电局工会为其排印成书，受到同学们欢迎。而他自己的体会能见之文字，自豪感、成就感不言而喻。原农工部一位老领导，读大学时因病休学，偶得一本针灸推拿书，几十年来坚持按摩疗法，形成自己特有的养生按摩保健方法。我请他为学员上了一课，边讲边示范，效果远胜老师。后来，我和他一起反复讨论、修改，出版成书，学员人手一册，甚为欣慰。